脊髓型颈椎病术后中期训练方法

　　脊髓型颈椎病是颈椎病的一种，轻者保守治疗，重者需要手术根治，术后中期要进行训练，术后中期是指术后10天-3个月，此期患者可以下床活动，主要的训练内容有：

　　一、站立训练。术后患者双下肢功能下降，可以进行站立训练，先由倾斜床站立，再扶持站立，然后独立站立。

　　二、行走训练。患者站稳之后，可先扶拐行走，然后脱拐行走，从50m开始，逐日递增步行量。

　　三、肢体运动训练。患者在术后应该进行上下肢锻炼，也可利用辅助器帮助锻炼肢体。

　　四、手功能锻炼。对于对手功能差的患者，需功能训练。

　　五、腰背肌训练。加强患者躯干的稳定性。

　　六、日常生活活动能力训练。在上肢运动基础上锻炼日常生活能力训练，如进食、洗漱、排泻等。

　　七、颈部活动。术后8周可以取下颈围，做颈部上、下、左、右旋转等运动，收缩颈部时需要患者自己用手在反方向施加阻力，保持颈部收缩而不动，阻力刚开始时要小，每天1组，每组3次，之后逐渐增加，每组做完后戴回颈围。术后10周患者可以做仰面低头、左盼右顾、左转右旋、弓步回望等动作。