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如何预防脊髓型颈椎病的发生?

发布者:寻医网小编发布时间:2013-08-20 点击量:1

  如何预防脊髓型颈椎病呢?脊髓型颈椎病给患者的生活带来了严重的影响,所以日常生活中预防脊髓型颈椎病就非常重要了。那么如何预防脊髓型颈椎病呢?下面我们就一起来看看专家对脊髓型颈椎病的问题是如何回答的。

  预防脊髓型颈椎病的要点如下:

  1. 回头望月:预备姿势同上,练习时: 头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。

  2. 往后观看:预备姿势同上,练习时:头颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转,双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸,缓慢进行。

  3. 颈项牵拉:先做立正姿式,两脚稍分开,两手撑腰。练习时:头、颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地,以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行,以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。

  以上就是专家为您介绍的如何预防脊髓型颈椎病的知识,相信您对脊髓型颈椎病也有了一定的了解。如果您对脊髓型颈椎病还有其他问题,请咨询我们的在线专家。

  颈椎病

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