不突然扭动对颈椎病患者的护理有好处!

　　专家介绍，一个不良的动作也是诱发颈椎病的病因。因此，颈椎病患者除了及时治疗疾病外，还要做好颈椎病的护理。那么，颈椎病的护理要注意什么呢?接下来是对颈椎病的护理的介绍。

　　颈椎病的护理要注意什么?下面是对颈椎病的护理的介绍：

　　一、不突然：

　　这项颈椎病的护理很重要。就是提醒颈椎病患者不要做突然的动作，特别是突然扭动的动作，因为这样会很容易扭伤腰部或颈部，而引起腰颈的疾病。

　　二、不提举：

　　这项颈椎病的护理就是指不要过度提举重物。颈椎病患者拿重物时，必须蹲下来，利用身体的大肌肉，即臀部和大腿的肌肉来提举。记住：腰背的肌肉是用来维持你的姿势的，它并不是用来举重的。

　　三、颈椎病的护理还要注意不维持：

　　这是颈椎病患者，不可以维持同一个姿势过久，特别是不佳的姿势。例如前弯(好像刷牙时一样的姿势)、弯着腰坐下等。因为这会令我们的腰背，长期承受一些不当的压力。不过，即使是最“正确”的姿势，我们也不宜维持过久，因为这样会令我们的身体肌肉过度疲劳，也会令肌肉和关节缺乏血液循环，导致肌肉和关节劳拉及退化。这不利于颈椎病的护理。

　　前面是对颈椎病的护理的介绍，现在您对颈椎病的护理了解了吧。如果您对颈椎病的护理还有什么问题，请咨询我们的在线专家，专家会为您解答的。祝您早日康复。

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