颈椎病的形成和治疗方法

颈椎病是一种慢性劳损性疾病，现在，有越来越多的人患上颈椎病，老年人、中年人、白领、甚至是学生。那么，我们对于颈椎病到底了解知道多少呢？下面我们再来简单介绍一下颈椎病的定义。颈椎病：因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。

  形成颈椎病的核心原因是不良生活习惯。我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯生活习惯不改再厉害的治疗也只能是缓解无法根除。那么有哪些不良的习惯呢？1、是不良坐姿，长时间弯腰低头看文件看电脑颈椎很容易出现问题。 2、 呼吸太浅。习惯天天低头窝胸呼吸会使呼吸变浅。时间长了颈椎部分的经络就不通常酸痛就会出现了。 3、 睡眠姿势习惯。一个人每天三分之一以上时间都是在床上度过的，许多人喜欢靠着枕头窝在床上上网或者看书，这时候就形成两个严重的不良习惯。 4、睡眠用的枕头不合适颈。椎酸痛的人睡觉都喜欢用高的枕头以适应自己长期形成的姿势。这样会使自己身体的重量都压在颈椎上时间长了会使颈椎变形。   患了颈椎病我们可以采用很多方法治疗，下面介绍一种体操法。颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部，会收到一定疗效。方法是：头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次；然后左、右臂各摇动二十次；两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次，一般1到2月即可见效。还请坚持。