早期颈椎病患者应注意适当休息

颈椎病大家了解吗？患上颈椎病患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。颈椎病症状大家知道吗？颈椎病是较为常见的骨科疾病之一，患上颈椎病很痛苦，现在在办公室白领中犯病的机率也在增加，早期颈椎病患者病情程度较轻，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧，这个时候可先不做特殊治疗，一些简单的方法也能帮助我们改善病情，下面有爱健康网小编就为大家介绍下早期颈椎病患者的治疗方法。

早期颈椎病患者的治疗方法介绍如下：

早期颈椎病患者应注意适当休息

1、注意适当休息。避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

2、改变用枕习惯是早期颈椎病的治疗方法之一。颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。所以正确使用镇痛、安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

　　3、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。这也是早期颈椎病的治疗方法。

　　4、可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

颈椎病治疗方法有哪些？颈椎病治疗方法包括药物治疗、运动疗法、牵引治疗、手法按摩推拿疗法、理疗、温热敷、严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。长时间低头工作时抬头眺望一下远方是比较好的颈椎病的自我疗法。而劲型颈椎病的自我疗法就是还要注意自己晚上睡觉的方式，要保证自己的枕头使自己的头部枕起来比较舒服。

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