儿童近视眼应该怎样预防

儿童近视是一个必须正视的问题，近几年来临床统计数据发现儿童近视眼的发病率有明显提升，这更加应该引起重视。那么，儿童应怎样预防近视呢？

第一、养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。勤洗手，不要用脏手揉眼睛；防止沙尘等物落入眼睛。在夏天外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

第二、教育孩子学会用眼卫生。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

1、要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

2、要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米（1尺）左右距离。

3、要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

4、 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

5、儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

6、看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，父母要注意。

第三、注意营养，养成良好的饮食习惯。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，控制甜食的摄入量，有利预防近视。

上面就是专家对儿童近视预防的相关介绍了，您现在是不是全都明白了呢，希望对您很有帮助。