预防痔疮的有效方法有哪些

　　很多人对痔疮痛恨至极，但是现在痔疮发病率是越来越高了，有什么痔疮的预防方法吗，大家对痔疮的预防方法一直是比较关注的，下面就让专家为大家介绍几种痔疮的预防方法。

　　(1) 加强锻炼是有效的痔疮的预防措施：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。痔疮的预防方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环，痔疮的预防的另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

　　(2) 预防便秘也是痔疮的预防措施之一：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

　　以上就是专家为大家讲解的痔疮的预防方法有哪些，大家对痔疮的预防方法应该有所了解了吧，如果对痔疮的预防还有什么疑问的话，可以咨询我们的在线专家。

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