小心长期便秘引起痔疮的发生

　　痔疮的预防方法有哪些?痔疮主要是指人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，对患者的正常生活带来了严重的影响，所以了解痔疮的预防是很有必要的。

　　痔疮的预防方法主要有：

　　(1) 防治便秘和腹泻：积极治疗肠道慢性疾病，如肛门部不适或疼痛，应及时治疗。

　　(2) 保持肛门部清洁卫生：最好便后用清水或温水清洗肛门。使用便纸要柔软。经常换洗内裤。

　　(3) 养成良好的排便习惯：最好是定时排便，千万不能强忍排便，以免造成排便生物钟紊乱，排便时要精力集中，不要看报读书，排便时间越短越好。久蹲厕所最容易诱发痔疮。

　　(4) 饮食应清淡：尽量多食粗粮、蔬菜水果，多喝水，少食辛辣刺激及不卫生食物。

　　(5) 加强体育锻炼：如经常做工间操，打球、走路、跑步等。经常久坐、久立、久行人员要定时改变工作生活节奏，变换工作体位。每日做几次提肛运动，可以预防痔疮发生。

　　以上就是几种痔疮的预防方法，通过专家的介绍，相信您对痔疮的预防也有了一定的了解。专家提出：对于痔疮严重的患者应选择正规的医院进行治疗。如果您对痔疮的预防还有其他问题，请咨询我们的在线专家。

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