专家介绍：有效预防痔疮的几种方法

　　痔疮是日常生活中最常见的疾病，其发病率也是相当高的，很多患者在治疗后都会发生复发的情况，所以，了解痔疮的预防知识是很重要的。下面就请专家为我们详细的介绍下痔疮的预防方法。

　　痔疮的预防：

　　1.预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。

　　2.养成定时排便的习惯：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

　　3.合理调配饮食：既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

　　4.加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　以上就是痔疮的预防方法，通过专家的介绍，相信您对痔疮的预防也有了一定的了解，如果您对痔疮的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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