生活中的良好习惯能帮助人们有效地预防痔疮

　　近几年，痔疮的发病率变得越来越高，令患者的生活遭到了一定的影响，而人们再不做好痔疮的预防工作，就可能会让此病轻易走进您的生活。所以大家要多知道些痔疮的预防方法，才能更好的防御此病。下面就来介绍痔疮的预防有哪些具体措施。

　　痔疮的预防有：

　　1、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。这些痔疮的预防较为常见。

　　2、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。这也属于痔疮的预防措施。

　　3、荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。这些痔疮的预防比较有效。

　　4、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。这也是痔疮的预防方法。

　　以上所说的内容就是痔疮的预防，希望大家能一一了解。只要掌握这些痔疮的预防方法，就可以让人们有效地防御此病，到时就能大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家谨记上述痔疮的预防方法。祝各位患者能早日康复。