重视痔疮的预防方法才能防御好疾病

　　痔疮的出现会令患者的生活遭到严重破坏，对其身体也能造成一定的伤害。如果不及时做好痔疮的预防工作，就可能导致此病的泛滥出现，到时就会危害到更多人。因此大家要了解痔疮的预防方法，才能健康生活。下面就来看看痔疮的预防有哪些。

　　痔疮的预防有：

　　1)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。这种痔疮的预防是较为有效的。

　　2)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。这也是痔疮的预防措施。

　　3)放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。这也属于痔疮的预防方法。

　　以上所说的内容就是痔疮的预防，希望大家能一一了解。只要结合上述痔疮的预防方法，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就能健康的工作或学习。所以请大家谨记这些痔疮的预防措施，对患者的病情也能有用。最后祝各位患者能早日康复。