想要远离痔疮就要知道其预防方法

　　近几年，痔疮的发病率变得越来越高，令人们很害怕会患上此病。而很多人并不懂得痔疮的预防方法，这就可能导致此病频繁出现在生活中，到时会危害到更多人。因此大家要提前了解痔疮的预防方法，才能防御好此病。下面就来看看痔疮的预防有哪些。

　　痔疮的预防有：

　　1、养成良好习惯　调节生活作息，不要经常熬夜、喝酒。不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。养成定时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭。这种痔疮的预防是比较常见的。

　　2、提肛运动　经常变换体位，适当地增加活动。建议有空时做提肛运动(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。这也是痔疮的预防方法之一。

　　3、调节饮食　饮食与痔疮的关系明显。少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物含。荤素搭配要平衡，粗、细粮得当。这也属于痔疮的预防措施之一。

　　以上所说的内容就是痔疮的预防，希望大家能一一了解。只要做好痔疮的预防工作，就可以让人们尽量做好此病的防御工作，到时就能大大降低其发病率。当然要想患者控制好病情，就请大家谨记上述痔疮的预防方法。祝各位患者能早日康复。