预防痔疮从良好的生活饮食习惯开始

　　提到痔疮，相信大家都不陌生，它是一种比较常见的高发病，为了避免痔疮的出现，给人们的健康和生活带来影响，有效的预防是关键，那么预防痔疮的方法都有哪些呢?

　　1、饮食合理，不可过饥过饱，不偏食，多饮开水，多食易消化及粗纤维食物，避免嗜食煎炸、辛辣之品，做好预防痔疮的准备。

　　2、预防痔疮应加强体育锻炼，增强体质，久坐久立后，适当变换一下体位，有利于血液循环。

　　3、保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，排便时不要看书报，避免蹲厕时间过久。

　　4、注意肛门部位的清洁卫生，排便后应及时用温水清洗。

　　5、积极治疗便秘，防止腹泻的发生。

　　6、及时治疗引起腹压增高的疾病。

　　7、预防痔疮应坚持每天做提肛锻炼，促进肛门直肠部的血液循环。

　　通过以上对预防痔疮的方法介绍，希望对大家有所帮助，其实大家不难发现，简单的日常生活就可以预防疾病的发生，只要大家保持良好的生活以及饮食习惯，那么疾病就不会那么轻易侵入大家了。