防治痔疮从改善自身的生活习惯做起

　　许多患了痔疮的人认为药物能够治疗痔疮，于是就盲目用药，可是久治不愈，有的还越治越严重。其实患者可以从改善自身的生活习惯做起。

　　作息规律：古有云“日出而作，日落而息”，指的就是作息要有规律，一旦打乱，就会对身心造成不好的影响。比如经常熬夜、饭后倒头就睡、不爱运动等，都会打乱人体内环境的平衡。所以每天要安排好学习、工作、运动、饮食、起居等日常活动，形成规律，让生活变得健康、有规律起来。

　　饮食清淡：过咸、过辣、油腻等食物确实叫人胃口大开，但也造成了机体严重失衡状态。所以现代人在饮食上最需要的就是“清淡”。合理的饮食结构不但能保持体重不超标，更重要的是能预防诸多的慢性疾病。上班一族早餐最好清淡，少吃油条、汉堡，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡食物。三餐中要保证足够的水果和青菜。

　　纠正不良的姿势：不要长时间的站立或坐，要经常变换姿势活动活动，另外大便时间不要太长。