如何阻止甲亢的出现

发布者：寻医网小编发布时间：2014-07-01 点击量：0

天气原因容易导致疾病的发生。一方面使人体新陈代谢加快，原有甲亢症状更加明显；另一方面温度高易造成人们情绪不稳、作息时间不规律，使甲亢的发病率增高或甲亢病情加重。在这个危险的时候，患者一定要预防甲亢的发生。那么，如何阻止甲亢的出现？

如何阻止甲亢的出现

注意调节情绪：炎热的天气易让人情绪不稳，情绪不稳就会导致内分泌失调，增加甲亢的发病率。所以要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，以逐渐消除精神症状，避免诱发甲亢。推荐阅读：如何预防甲亢的发生

劳逸结合：气温的升高，人们大多睡眠不足，再加上较快的生活节奏、平时运动较少，就导致身体素质下降，从而诱发甲亢。所以即使在夏季也要保证充足的睡眠时间，多进行体育锻炼，要注意劳逸结合。

合理饮食：随着春季到来，应季的食物增多，有火旺表现者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者可食用桑葚，甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。还要多吃富含维生素的新鲜水果，如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉等。也可以常吃花生、核桃、莲子、菱角等干果，尽量减少辛辣、刺激性食物。

环境的变化往往会导致甲亢的频繁发生，但是自然天气我们没办法改变，那么，我们怎样阻止甲亢的出现呢？这就需要我们自己的努力了，平时养成良好的饮食习惯，注意绿色饮食，不暴饮暴食；保持良好的心态，积极乐观面对生活；多运动增强体质；这些都是最好的方法。

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