预防灰指甲要搞好个人卫生

　　亮亮被灰指甲折磨的苦不堪言，好在他天生乐观，坚持在一家正规医院接受治疗。经过几个月的治疗之后，亮亮的灰指甲也逐渐地康复了。医生再给亮亮开出巩固的药物之后，告诉亮亮，这次的药物吃完再来医院检查一次，就算治愈了。

　　同时医生嘱咐亮亮，即使灰指甲治愈后还有复发和再感染的风险，因此一定要注意灰指甲的预防。而灰指甲的预防要从搞好个人卫生做起。

　　①养成良好的个人卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。

　　②病人不要用同一把指甲刀去修剪自己正常甲和异常甲；不穿不透气的鞋；保持足部清洁、凉爽和干燥。脚底、趾间瘙痒尽量不要用手抓。

　　③尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂；不光脚走在地毯、浴室的地板上。

　　④保持指（趾）甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。

　　⑤手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法（如外搽5%福尔马林液或西施兰夏露等），夏季是手足癣多发期，尤其要注意。

　　⑥加强体育锻炼，注重营养，增强机体抵抗致病真菌的能力。