如何有效预防狐臭

狐臭给患者带来了无穷无尽的苦恼，很多病人在心理上都受到了巨大的创伤，出现抑郁、消极、自卑、苦闷等情况。

腋臭，俗称狐臭，为腋窝部放出的特殊臭味，天热汗多时特别明显，汗液为淡黄色。汗臭的来源主要是在遗传的基础上，患者大汗腺排泄的汗液受到皮肤表面细菌主要是革兰氏阳性细菌及需氧性白喉样 菌的分解，产生短链脂肪酸及氨而放出臭味。

专家指出：腋臭也可以预防。生活中腋臭预防尤为重要，下面我们就一起来看看预防腋臭的方法都有哪些。　　

1、保持心情开 朗，且不宜做剧烈运动。日常生活中要做到注意个人卫生、勤沐浴、勤换衣。衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，并外用爽身粉。　　

2、保持情绪稳定。心理紧张窘迫时，鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器 周围等处的汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者。这也是腋臭预防的关键。　　

3、注意饮食。戒烟戒酒，避免大量吃肉类、海鲜或高脂油腻的食 物，避免有强烈气味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋葱。　　

4、注意个人卫生，保持居住环境干燥。生存环境潮湿或炎热多雨，加之身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热，导致腋臭。平时要注意个人卫生，一旦出汗，特别在运动后应该尽快抹掉或洗澡，减低腋臭发作的机会。如果条件不许可，不能立刻洗澡，也应勤加清洁腋下。

上面就是预防狐臭的相关知识介绍，您现在都看明白了吧，希望对您十分有帮助。