生活中我们要怎么预防骨质增生呢?

　　预防骨质增生是很重要的，我们都知道骨质增生也是老年人中的多发病，良多老年人伴侣在骨质增生的熬煎下，苦不堪言。专家指出:对于骨质增生,重点在于预防.那么,预防骨质增生要从哪几方面入手?带着这个问题，我们看看专家有什么好的建议。

　　1.恰当的行为，出格是关节的行为，可增添关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗入，减轻关节软骨的退行性改变，年夜而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变，这是预防骨质增生中必须注意的。

　　2.预防骨质增生避免持久强烈行为。持久强烈行为还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，年夜而导致骨质增生。

　　3.实时治疗关节的损伤。关节损伤搜罗软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。因为骨折复位不完全，造成关节软骨面不服整，年夜而发生创伤性关节炎，这是预防骨质增生中很关键的。

　　4.预防骨质增生要减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的主要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，造成骨质增生。

　　预防骨质增生方式有哪些呢?上述中专家已经对此作了很详细的介绍，对于专家提出的几点建议大家应该要铭记在心。如果您对于骨质增生方面还有其他问题，欢迎您在线咨询我们的专家。

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