来了解下骨刺的预防方法

　　骨刺是一种让很多老年人比较厌烦的骨科病，很多患者患上骨刺后都不能正常行走。那么骨刺的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

　　防治骨刺的发生其实不难，尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨;平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷;养成 规律的运动习惯等这些都是防治骨刺的比较常见而又非常有效果的方法。

　　日常的饮食对骨刺的预防也能有所帮助，因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到防治骨刺的目的。

　　以上就是对骨刺的预防介绍，希望长老年患者一定要做好相关的预防措施。如果想了解更多骨刺方面的知识，请咨询在线专家。