骨刺的预防需要抓住哪些细节

　　骨刺在我们的生活中是非常的多发的，因此在日常生活中做好骨刺的预防工作是非常的关键的，那么骨刺的预防需要抓住哪些细节呢?下面就看看专家为我们介绍的骨刺的预防要点吧。

　　1、骨刺的预防首先是需要避免肥胖，保持体重是防止骨刺疼痛的重要环节。肥胖者的骨刺多出现于膝关节，对比同样病况但体重标准的人，肥胖的骨刺患者需要更长的治疗时间，恢复更慢。原因正是体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。

　　2、均衡饮食，骨刺患者注意从食物中获取营养，可以减缓骨头的发炎反应，加速骨骼劳损的复原。卢振和建议，大家多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。因此，这些方面在骨刺的预防中也是至关重要的。

　　3、骨刺的预防还需治好关节损伤，骨刺常与关节内骨折有直接关系。如果关节内骨折的患者能够及时治疗，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨刺的发生。

　　4、热敷可祛痛，如果骨刺患者的关节疼痛得厉害，可采用热水袋热敷或者艾灸疼痛部位。比如，足部疼痛的话，就轮流用热水及冷水泡脚，对减轻骨刺的症状大有好处。

　　以上所讲述的信息就是关于骨刺的预防，希望可以帮助到大家，其实总的来讲了解骨刺的预防是非常的关键的，只要我们做好骨刺的预防就能让疾病远离我们，最后我就先祝各位患者们早日康复了。