治疗跟骨骨刺的方法有哪些？

　　如何来减轻足跟痛呢?治疗跟骨骨刺的方法有哪些呢?专家表示，在接受医院治疗的同时，在日常生活中自己也可以选择一些适当的方法来治疗跟骨骨刺。下面我们就一起来看看吧。

　　日常生活中治疗跟骨骨刺的方法有以下几点：

　　一、选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

　　二、老年人在日常生活中治疗跟骨骨刺需要注意补钙，防止骨质疏松。

　　三、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进局部血液循环。

　　四、老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

　　五、坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走等也对治疗跟骨骨刺有很大效果。

　　以上都是专家列举的日常生活中治疗跟骨骨刺的方法，通过注意以上细节也是对治疗跟骨骨刺都有很大的帮助。如对治疗跟骨骨刺还有不明白的地方，请咨询在线专家。小编祝您身体健康。

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