专家解析足跟骨刺的家庭治疗

　　临床上足跟骨刺患者除了接受常规治疗外还要进行足跟骨刺的家庭治疗，有利于减少足跟骨刺带来的痛苦。那常见的足跟骨刺的家庭治疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的足跟骨刺的家庭治疗。

　　一般，常见的足跟骨刺的家庭治疗有：

　　1、选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。 穿得舒适比穿得好看重要。 慢跑鞋是不错的选择。 慢跑鞋是不错的治疗足跟骨刺的选择。足跟骨刺患者要避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　2、垫上泡沫软垫：软垫可减轻足跟骨刺对周围的压迫，可以在软垫足跟骨刺相应的部位挖一个洞。

　　3、热敷：如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷，对治疗足跟骨刺十分有效。

　　4、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻足跟骨刺的症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

　　5、有选择的锻炼：足跟骨刺患者可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　以上就是关于常见的足跟骨刺的治疗方法的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于足跟骨刺的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。