跟骨骨刺患者要注意什么注意事项

　　不知道大家对跟骨骨刺的注意事项是否了解，生活中，跟骨骨刺患者越来越多，也有越来越多的人进行治疗。大家对跟骨骨刺的注意事项了解多少呢?下面，就让专家们来为大家介绍下，跟骨骨刺的注意事项有哪些。

　　1、选择软底鞋

　　跟骨骨刺患者要选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　2、垫上泡沫软垫

　　软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

　　3、热敷

　　跟骨骨刺如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

　　4、泡脚

　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻跟骨骨刺症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

　　5、有选择的锻炼

　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　6、减肥

　　偏胖是引发跟骨骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。

　　7、应避免的食物

　　跟骨骨刺患者勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的跟骨骨刺的注意事项，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对跟骨骨刺的注意事项还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。