如何预防风湿性关节炎

风湿性关节炎是顽固的疾病，面对这样的顽疾，最好能做好预防工作，不让其发生，这样才能避免一切的危害。如何预防风湿性关节炎呢？下面让医生来给您具体介绍一下吧。

1、加强锻炼，增强身体素质。时常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有长处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强健，抗病才干强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的才干比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、适当运动。

3、避免风寒湿邪侵袭。要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏日暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候枯燥，但秋风送爽，气候转凉，要避免受风寒侵袭。冬天寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

4、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的首要办法。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病况尽管根本操控，处于疾病恢复期，往往因为劳累而从头加剧或复发，所以要劳逸结合，活动与歇息要适度。

5、避免和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、缓慢胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而致使本病的。所以，避免感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

6、坚持正常的心思情况。有一些患者是因为精力受刺激，过度哀痛，心境压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，心境的不坚定又往往使病情加重。这些都提示精力(或心思)要素对本病有一定的影响。因此，坚持正常的心思情况，对坚持机体的正常免疫功用是重要的。

7、积极医治感染病灶。感染是类风湿性关节炎病情加重或体现恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、缓慢中耳炎等都是重要的感染源，有必要及时完全治好。

8、提高免疫力。生活上要注意保证满足的睡觉，坚持心境豁达，束缚喝酒，恰当参加体育运动，并注意恰当补偿优质蛋白质、各种维生素。

9、注意饮食调理。要侧重饮食的营养，又要注重进食品种的衡定性。因进食品种的俄然改动，是使类风湿性关节炎病情加重或体现恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可以致使类风湿性关节炎的复发。

10、避免诱因。受凉、受湿润、精神紧张、过度疲乏、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎体现加重的诱导要素，有必要避免。另外治疗用药要严峻按照医嘱规矩进行，服药不规矩、私行停药也是诱发或加重的要素。

上面就是医生对预防此病做出的相关知识介绍了，您现在是不是全都了解了呢，希望对您十分有帮助。