多动症的小朋友应该怎样选择食品呢

　　大量的研究表明饮食对多动症的影响是很大的，有的能够缓解而有的会加重多动症的症状，那选择什么样的饮食是对治疗多动症是有帮助的呢?什么样的食品尽量要避免呢?这里为多动症患者总结了一下。

　　1.应多食含锌丰富的食物。对治疗多动症有好处，因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　2.应少食含酷氨酸的食物，对治疗多动症有好处，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

　　3.应多食含铁丰富的食物。对治疗多动症有好处，因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

　　4.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

　　5.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

　　以上就是给大家总结了一下“哪些饮食对治疗多动症是有利的”这一问题进行了讲解，也在此告诉家长不管是有还是没有多动症的小朋友，都应该补充对身体有利的微量元素，对孩子的记忆力和发育都是有好处的。

多动症