预防大肠癌的正确方法

　　大家在平时的生活和饮食上一定要引起注意，做好相应的预防措施，绝大多数的大肠癌是可以预防的，并要了解大肠癌的病因来源。那么预防大肠癌的正确方法有哪些呢?下面是相关专家做出的详细解答。

　　1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

　　2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

　　3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。这是预防大肠癌的方法之一。

　　4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

　　以上就是对预防大肠癌的方法的介绍，大家在日常生活中一定要有一个好的饮食习惯。如果想了解更多大肠癌方面的知识，请咨询在线专家。

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