目前有效的大肠癌的预防措施介绍

　　由于大肠癌的发生率很高，相信很多人都想了解大肠癌。饮食调整对大肠癌的预防是很有帮助的。常见的大肠癌的预防的方法有哪些呢?下面是专家对大肠癌的预防的介绍。

　　大肠癌的预防措施如下介绍：

　　1.水果、蔬菜和膳食纤维：

　　纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，这是大肠癌的预防方法之一。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。

　　2.能量摄入：

　　能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。这是大肠癌的预防的方法之一。

　　3.饮食调整：

　　虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低大肠癌的发病率。

　　4.肥胖与运动：

　　肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到大肠癌的预防的效果。

　　能量摄入对大肠癌的预防有很大的帮助。前面是专家对大肠癌的预防的详细介绍，希望大家对大肠癌的预防有一定的了解。如果您对大肠癌的预防还有什么问题，请咨询我们的在线专家。