预防大肠癌从饮食开始

目前大肠癌的发生越来越代龄化并且发生频率也越来越高。因此做好大肠癌早期的预防工作很重要。那么如何预防大肠癌呢？下面为大家介绍预防大肠癌饮食应从哪些方面入手？据报道：近来一则有关大肠癌饮食调理男女有分别的消息引起了很多患者的关注，一直以来很多人只是知道，要防治大肠癌，饮食也是一个不能忽视的环节，但是很少有人能够真正的想到在具体的饮食上还有着男女之别。对此，下面就来介绍预防大肠癌的方法。

抗击大肠癌女性有益饮食有：

花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍；每100克花椰菜含铁1.9毫克；所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌；所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。

黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。

抗击大肠癌，男性有益饮食有：

西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。

香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。

以上为大家介绍了大肠癌预防的相关知识，相信您有了了解。