简析常见的有效预防痤疮的方法

　　痤疮让不少患者都深恶痛绝，痤疮严重影响着他们的外貌和正常的社交活动。那有效预防痤疮的方法有哪些呢?下面就为大家介绍一些有效预防痤疮的方法。

　　一般，常见的有效预防痤疮的方法有：

　　1)注意面部清洁：常用温水洗脸是比较有效的预防痤疮的方法，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　2)合理的饮食：为有效预防痤疮还应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　3)吃海带也可以预防痤疮：据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出，对预防痤疮十分有效。

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