夏秋交替时节预防痤疮的食疗3则

　　夏秋交替时节，气温还比较高，相对比较干燥，容易发生痤疮等皮肤疾病。早晚气温比较低，而人体内的热量还停留在夏季的水平，外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡。这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痤疮增加，夏秋交替时节可适当食用以下几款汤水，益胃生津，预防痤疮。

　　枸杞消炎粥

　　材料：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加入鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程。

　　功效：枸杞消炎粥具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

　　海带双仁粥

　　材料：薏仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

　　做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日1剂，分2次食用，10剂为1个疗程。

　　功效：海带双仁粥具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

　　蔬果绿豆饮

　　材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

　　做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，10天为1个疗程。

　　功效：果菜绿豆饮具有清热解毒、杀菌之功效。