护理痤疮皮肤需“内外兼修”

　　痤疮的产生认为与环境中的粉尘阻塞毛孔、毛囊口发生角化、皮肤清洁不彻底等外因以及雄激素分泌过盛、生活作息不规律、胃肠功能紊乱、遗传等内因密切相关，所以痤疮皮肤的护理也要做到“内外兼修”，方能取得良好效果。

　　外在护理

　　注重清洁：深层清洁;

　　去角质：痤疮性皮肤最易发生角化现象，一周做1-2次两次去角质;

　　按摩：有发红或脓疱型的皮肤不能做按摩，白头粉刺的要清除，注意消毒;

　　正确选择产品：减少营养、补水控油;

　　面膜：以清洁补水为主;

　　隔离防晒：痤疮皮肤易吸附灰尘，容易色素沉着，每层防护不易过厚。

　　内在调理

　　①保持乐观，开朗情绪，解除精神负担及顾虑;

　　②有规律的生活，充分睡眠，避免疲劳过度，每早饮一杯淡盐水，有清肠排毒之功用;

　　③忌烟酒、少吃辛辣、油腻，甜食等，多吃均衡饮食，多吃碱性食物，如蔬菜、水果;

　　④及时治疗慢性病及妇女病，注意肠胃，尤其是规律的排便，不要形成习惯性便秘;

　　⑤药物治疗：维生素及微量元素疗法、抗菌素疗法、中药疗法，根据痤疮患者具体病情确定。

　　特别提示：不要用手抓挠患部，禁用指甲挤压，前额部发疹时注意不使流海下垂，颈部、下颌部发疹时不宜穿高领毛衣，避免摩擦使感染面积增大。