白癜风保健的措施有哪些

 　　白癜风保健的措施有哪些？治愈白癜风是每位患者的希望，但是，现实生活中，这种疾病的治疗却并不容易，患者常常会出现疾病复发的现象，有很多因素会影响患者的病情，因此，患者除了要及时接受治疗外，还要做好白癜风保健，那么，白癜风保健的措施有哪些？

　　1.遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况 ，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30 天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此 ，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一 次照片供医生观察。

　　2.日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康 人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除 心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。

　　⑴发泄心中积郁。

　　向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

　　⑵发展兴趣爱好。

　　通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

　　⑶遇事不慌，稳妥善待。

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

　　⑷正视现实。

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。 因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

　　3、白癜风患者饮食注意：

　　白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素 的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增 强，继而使黑色素合成加快。

　　(1)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌 鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、 豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　4、基本禁忌食品：

　　(1) 忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使 患部发痒。

　　(2) 少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性 ，干扰皮肤黑色素的合成。

　　(3) 樱桃 白癜风病人不宜多食。樱桃含有较丰富的维生素C，维生素C在黑色素的代谢过程中，能使 黑色素的生成被中断，加重白癜风的病情。

　　白癜风病因复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量，对本病的预防目前还未普遍被人们所重视， 发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。

　　5、出行注意：经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部 皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素 细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑 制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　白癜风保健的措施有哪些？以上就是对白癜风保健的措施有哪些的介绍，白癜风患者在治疗中，要多了解白癜风治疗的保健措施，患者要遵循医嘱，合理用药，还要注意自己的饮食，做好饮食忌口，结合日常其他方面的护理，争取尽快治愈疾病，回归到正常的生活中。