白癜风患者究竟如何进行心理调节

发布者：寻医网小编发布时间：2014-07-04 点击量：0

　　白癜风患者究竟如何进行心理调节？白癜风是以一种常见的皮肤疾病，给患者造成很大的困扰。不仅对患者的容貌产生影响，而且，对患者的心理产生很大的影响，使得他们感到自卑，从此风不敢抬头做人，陷入悲观的情绪中，无法自拔。所以对白癜风患者的心理调节显得尤为重要。那么，白癜风患者如何进行心理调节？

　　白癜风患者的心理调节很重要

　　1.白癜风患者心理应放松心情，找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　2.去宽敞的地方走走，离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多，这套的做法，你要记好，只要坚持做下去，相信一定会收到很好的效果的。

　　3.按摩法，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　4.做下伸展运动，伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　白癜风患者究竟如何进行心理调节？通过上面的介绍，我们可以知道：患者要进行体育锻炼，多去宽敞的地方走走，看看外面的食物，时刻注意放松自己的心情，并且要坚持下去，积极配医生和家属的治疗方案。患者也要时常对自己进行按摩，帮助自己深呼吸。

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