哪些措施可以减轻白癜风患者的疲劳

 　　哪些措施可以减轻白癜风患者的疲劳？白癜风医院的专家介绍说，白癜风这种皮肤病虽然有遗传因素，但是大部分的白癜风患者患上白癜风还是因为他们的生活习惯。不规律的生活习惯和不健康的饮食习惯都有可能导致白癜风的产生，而且，工作疲劳也会导致人们患上白癜风。那么，哪些措施可以减轻白癜风患者的疲劳？

　　一、耸肩。很多人会认为耸肩是表示无所谓，殊不知若是在身心疲劳的时候偶尔耸耸肩是很好的，经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。

　　二、扭腰。长时间久坐不动的人经常扭扭腰也是一种很好的放松方式，对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。首先保持站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞(在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸)处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈即可。

　　三、摇头。很多人都不知道摇头还有很好的保健作用，摇头不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，还可以治疗由神经衰弱引起的失眠等。患者在工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部是一种很好的舒缓疲劳方式。

　　哪些措施可以减轻白癜风患者的疲劳？各位白癜风患者要知道，虽然治疗白癜风必须要靠正规的白癜风医院的治疗，但是各位白癜风患者朋友不要把全部的希望都寄托在医生身上，各位白癜风患者朋友自己也要进行一些保健措施来辅助医院的治疗，只有这样才能充分发挥白癜风的治疗效果，各位白癜风患者才能早日摆脱白癜风的困扰。