白癜风患者如何保证睡眠质量

发布者：寻医网小编发布时间：2014-09-24 点击量：0

　　白癜风患者如何保证睡眠质量？白癜风医院的专家介绍说，因为白癜风是由白癜风患者身体内部的微量元素的缺失导致的，所以各位白癜风患者的睡眠质量或是免疫力都会下降。其中，睡眠质量的好坏对白癜风患者也有一定的影响，所以各位白癜风患者朋友要注意提高自己的睡眠质量。那么，白癜风患者如何保证睡眠质量？

　　如何改善睡眠质量，对于白癜风患者来说非常重要，除了调整心情、加强体育锻炼以外，适当的饮食也会对睡眠有所帮助：

　　小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

　　莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。

　　白癜风患者如何保证睡眠质量？当然，除了保证足够的睡眠和提高睡眠质量之外，各位白癜风患者朋友也有其他的保健手段来辅助白癜风的治疗，像是听听合适的音乐，时不时的进行体育锻炼等，这些都对白癜风患者治疗白癜风有一定的帮助。各位白癜风患者要想彻底治好白癜风就一定要去正规的医院进行及时地治疗。

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