白癜风患者如果想瘦身该怎么办

发布者：寻医网小编发布时间：2014-07-02 点击量：0

　　白癜风患者如果想瘦身该怎么办？夏季的来临，越来越多的夏装上架了，胖妹妹开始黯然忧伤了，于是很多女生在致力于减肥。减肥可以使自己的外观看起来更漂亮更完美，同时也会是人的心情变得舒畅和和缓。可是对于白癜风患者而言，减肥却不是一件容易的事。他们能否也通过节食来减肥呢，这是很多患者关心的问题。那么，下面我们就来探讨一下：白癜风患者如果想瘦身该怎么办？

　　白癜风的瘦身良方

　　★原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　★上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　★步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2?3小时再步行一次，效果更佳。

　　★瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　★跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　★喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。

　　白癜风患者如果想瘦身该怎么办？以上就是专家说总结出来的方法，供您参考，希望对您有所帮助。专家建议：白癜风患者减肥不要通过节食和剧烈的运动来进行，这样反而会适得其反。练练瑜伽、轻歌曼舞也不失为一种好的减肥方法，因为这样做同时还可以舒缓患者的心情，使其处于愉快的氛围中。

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