哪些动作可以调节白癜风患者心情
发布者：寻医网小编发布时间：2014-06-17 点击量：0
白癜风疾病是今天世界上最为常见的几种皮肤疾病之一，通常，这种疾病给患者朋友带来的压力有身体伤害和心理伤害。白癜风患者患病后感觉心情很压抑、低落、急燥甚至自卑。而这些情绪给患者朋友带来的伤害也是巨大的。那么，哪些动作可以调节白癜风患者心情？下面，专家会为您详细介绍。
1、伸展法：做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。 推荐阅读：白癜风什么症状呢
2、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
5、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
6、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
7、把气都呼出闭眼慢慢均匀吸气什么也不要想憋住气，默数3下将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。
温馨提示：以上就是白癜风治疗专家就哪些动作可以调节白癜风患者心情这一问题进行的讲解，提出的这些建议希望对广大朋友有所帮助。不良的情绪将会使患者体内内分泌失调，导致整个机体的免疫防御能力下降，从而白斑就容易发展和扩散，会给患者的身体带来更多伤害，需要大家重视。
相关文章
-
白癜风能治好吗2013-07-09
-
白癜风治疗最好医院2013-07-09
-
白癜风怎么治疗2013-07-09
-
白癜风的治疗方法2013-07-09
-
白癜风治疗用什么方法好2013-07-09
-
如何治疗白癜风2013-07-09
-
最好的白癜风医院2013-07-09
