白癜风患者该如何提高自身免疫力

　　白癜风的具体病发机制还不是非常的明确，但是据多年的临床发现，白癜风的诱发因素是多种多样的。白癜风医院专家指出，免疫力低下也是诱发白癜风的一个重要因素。所以，咱们要在平常日子中养成一个良好的生活习惯，科学地、规律地生活，提高自身抵抗力，避免白癜风病的侵袭。

　　以下是提高自身免疫力的几个要点：

　　1、改善睡眠

　　睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量显着上升。而医学专家的研究显示，睡觉时人体会产生一种称为胞壁酸的睡觉因子，此因子能够促使白血球增加，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能明显的增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　2、多参加运动

　　研究表明，运动会使免疫细胞数目增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速就行，晚餐后散步就非常的合适。假如有条件允许的话，还可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨彻底活动、松弛。

　　3、保持乐观的情绪

　　乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是在现今社会，特别大的心理压力会导致人体免疫系统的荷尔蒙成分增多，因此就受到白癜风或其他疾病的侵袭。

　　4、限制饮酒

　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一器官都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成破坏。

　　温馨提醒：患者发现白癜风后不可用刺激性强的化妆品和外用药。在此建议患者最好采用中西医结合的方法来进行治疗。还有一点特别重要，那就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持不懈的医治。