八种方法教您治疗白癜风

发布时间：2014-12-19

　　目前白癜风患者日益增多，我们应该学会如何治疗白癜风已经成了人们讨论的话题，白癜风不单单会影响患者的容貌，心理也遭受着白癜风的困扰，对于治疗白癜风人们是十分的关注，白癜风治疗中心专家介绍了八种方法教您治疗白癜风。

　　1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。

　　3、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　4、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　5、去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　6、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　7、放松反应法：找个舒适安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

8、把气都呼出

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